SFG2 - StrongFirst KETTLEBELL
Instructor Certification

Calendário
Brazil - Porto Alegre/RS
16-17 Agosto 2025
SSab-Dom
LEAD INSTRUCTOR
Fabio Zonin
StrongFirst Certified Master Instructor
EVENT COORDINATOR
Tiago Proença
StrongFirst Certified Senior Instructor
CRONOGRAMA
Sábado - das 7:30h as 18h
Domingo - das 8h as 17h
Leve suas habilidades de instrutor de Kettlebell para o próximo nível.
O currículo e a metodologia de treinamento de kettlebell da StrongFirst foram desenvolvidos e refinados por nosso fundador e CEO, Pavel Tsatsouline, por mais de uma década. Esta Certificação avançada de dois dias reforça e expande os princípios e habilidades aprendidas no SFG I.
No SFG II, cada candidato deve recertificar suas habilidades SFG I - e então atender a um padrão ainda mais alto de força, habilidade de movimento e treinamento. Assim como nossa Certificação SFG I, a SFG II é liderada por nossos Instrutores Master Certificados StrongFirst.
As seguintes habilidades serão ensinadas na Certificação SFG II:
- Double Push Press
- Double Jerk
- Double Snatch
- Windmill
- Bent Press
- Bottom-Up Series
Por que Participar?
- Paixão.
Ensinar Kettlebell é nossa paixão e obsessão contínua. Nossa dedicação persistente a cada detalhe, combinada com nosso experiência mundial inigualável e compromisso com os mais altos padrões. Esse foco solidificou a posição da StrongFirst como a melhor e mais respeitada certificação de instrutor de kettlebell do mundo.
- Foco. Depois de testar os seis movimentos fundamentais do SFG I, passamos o tempo restante ensinando e testando as habilidades de movimento SFG II mais avançadas e atléticas. Como o SFG I, o SFG II é detalhado e muito aprofundado.
- Princípio. Não é apenas “aprender mais sobre kettlebells” no SFG II. O SFG II Instructor reforça os princípios de força e as maneiras precisas em que os kettlebells devem ser usados para desenvolver, maximizar e manter a força.
- Pessoas. Nossas Certificações SFG II são ministradas pelos instrutores de kettlebell mais qualificados e experientes do planeta. Todos aqueles que ensinam em nossas Certificações SFG II são instrutores SFG II qualificados, escolhidos a dedo por Pavel ou Diretor de Educação Brett Jones.
- Ensine outros. O SFG II é uma Certificação de Instrutor. Você aprenderá novas habilidades e como ensiná-las a outras pessoas, mas os próprios candidatos do SFG II terão que atender a um padrão ainda mais alto do que no SFG I. Eles terão que demonstrar maior força e proficiência nas habilidades do SFG I e SFG II. Eles são obrigados a passar por um teste de força ainda mais difícil do que no SFG I, e devem ser capazes de ensinar tudo isso aos outros. Assim como o SFG I, esta certificação deve ser conquistada com esforço e dedicação.
- Faça o seu negócio
crescer
. A demanda por instruções mais avançadas de kettlebell continua a crescer. Aqueles dispostos a trabalhar e obter a cobiçada qualificação SFG II estarão sempre com uma alta demanda em suas agendas.
- Teste-se. Como o SFG I, a maioria dos que frequentam o SFG II o fazem para melhorar seus negócios e sua capacidade de ensinar outras pessoas. Mas muitos que participam o fazem para ver se têm o que é preciso para se juntar às fileiras de elite do SFG II.
- Faça parte da elite. O SFG II não é para todos. É uma qualificação difícil que deve ser conquistada, não apenas nos dois dias de evento, mas no investimento que os candidatos devem fazer em si mesmos para comparecer à Certificação com força suficiente para passar.
Requisitos/Testes da Certificação SFG II
Você precisa estar com seu certificado SFG I válido para poder fazer a certificação SFG II e será testado em:
- Testes técnicos,
- Teste de força
- Testes técnicos e de condicionamento do SFG I (realizados no início da certificação)
Detalhes dos testes
1. Testes técnicos
- Windmill (3 repetições de cada lado, com o kettlebell do snatch test)
- Bent Press (1 repetição em um lado, com o kettlebell do snatch test)
- Double Snatch (5 repetições com dois kettlebells do snatch test)
- Double Push Press (5 repetições com dois kettlebells do snatch test)
- Double Jerk
(5 repetições com dois kettlebells do snatch test)
2. Teste de força: Militar Press
Você será testado com uma 'única repetição de Militar Press com um de seus braços.
- Homens: Kettlebell mais próximo de 1/2 do seu peso corporal,
- Mulheres: Kettlebell mais próximo de 1/3 do seu peso corporal,
- Masters:
50 anos de idade ou mais têm um conjunto separado de requisitos.
Regras do Militar Press
- Pó de magnésio é permitido. Equipamentos de apoio de qualquer tipo (cintos de levantamento, faixas de pulso, etc.) não são,
- O desempenho Militar Press com um braço é suficiente,
- O aluno pode fazer um clean com o kettlebell,
- O aluno e o kettlebell devem fazer uma pausa imóvel antes da execução,
- O punho da mão que pressiona deve estar abaixo do nível do queixo antes do início,
- Uma vez que o kettlebell está no rack, os joelhos devem ficar travados e os pés plantados até que o aluno tenha terminado a execução,
- Pode não haver movimento descendente do kettlebell após a pausa no rack.
- Uma curvatura mínima para trás é permitida, mas não pode aumentar no decorrer da execução.
- Uma curva lateral moderada é permitida.
- O aluno não pode rolar o kettlebell no ombro e empurrar a partir daí.
- O aluno deve empurrar o kettlebell acima da cabeça até que o cotovelo esteja travado e fazer uma pausa imóvel até que o instrutor de o comando de “Desça!”.
- O aluno pode abaixar o kettlebell de qualquer maneira segura de sua escolha.
3. Todos testes do SFG I
- Testes técnicos
- Swing (10 repetições cada lado)
- Double Clean (5 repetições)
- Press (5 repetições cada lado)
- Double Front Squat (5 repetições)
- Snatch (5 repetições cada lado)
- Get-up (1 repetições cada lado)
- Teste de condicionamento: Snatch Test
- 100 repetições em 5 minutos conforma tabela de cargas
Gênero | Peso | Kettlebell | Snatch Test |
---|---|---|---|
Mulheres | Até 59kg | 12kg | 100/5min |
Mulheres | Acima de 59kg | 16kg | 100/5min |
Mulheres Master | (50-64 anos) | 12kg | 100/5min |
Mulheres Sênior | (65+ anos) | 12kg | 50/3min |
Homens | Acima de 100kg | 28kg | 100/5min |
Homens | Entre 68kg e 100kg | 24kg | 100/5min |
Homens | Até 68kg | 20kg | 100/5min |
Homens Master | (50-64 anos) | 20kg | 100/5min |
Homens Sênior | (65+ anos) | 20kg | 50/3min |
Igualmente a certificação SFG Nível I, você terá que atender aos seguintes critérios adicionais para se tornar um Instrutor SFG Nível II:
- Apresentar técnica segura e eficiente nas movimentos básicos.
- Demonstrar bom julgamento, principalmente em relação a segurança.
- Mostrar ter espírito forte.
- Demonstrar habilidades de ensino eficientes.
- Se portar como um profissional.
- Obedecer ao Código da StrongFirst
Retestando
Aqueles que falharem no teste de força terão seis meses para refazer o teste com um Master, Senior ou seu Team Leader
Aqueles que falharem em qualquer habilidade ou no snatch test, terão 90 dias/3 meses para refazer o teste com seuTeam Leader.
Seu certificado de Instrutor SFG II não será emitido até que você tenha passado em todos os testes. Se você passou nos testes de Nível I, seu certificado de Nível I será renovado por dois anos.
Isenção para os testes
Em casos raros, um treinador ou atleta de elite, de nível nacional ou internacional, poderá ser isento dos testes de força ou técnica devido a algumas lesões crônicas. A mesma isenção poderá ser disponível para militares veteranos, policiais e socorristas. Essas isenções serão aplicadas caso a caso e serão apresentadas ao Chief daquela disciplina (SFG, SFL ou SFB) para aprovação. Todos os pedidos de isenção podem ser enviados para: contact@strongfirst.com para verificação. Em seguida, enviaremos aos respectivos Chiefs.Você deve atender aos seguintes critérios para se tornar um instrutor SFL.
Perguntas Frequentes sobre a Certificação SFG II
Informações sobre investimento

StrongFirst® é uma marca registrada no Brasil e no mundo pela StrongFirst Inc. A BPro é a única representante da marca no Brasil e única autorizada a comercializar os produtos de ensino e qualquer item da marca no país.