O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER

• 0 que são treinos avançados no treinamento funcional

• Evolução dos treinos básicos para os avançados

• EPGT - Etapa 2 (Transição)

• Testes de Número de Repetições Máximas (nRM)

•Planilhas com foco nos Padrões Básicos de Movimento

• Padrões Básicos de Movimento (DJS, DQS, EH, PH, EV)

• Planilhas de Transição - 3, 4 e 5 treinos por semana

• Planilha para Pull up

• EPGT - Etapa 3 (Avançado)

• Conceitos de planilhas avançadas

• Exemplos de planilhas avançadas

• Como adaptar conceitos avançados na realidade dos alunos

CERTIFICADO DE 4 HORAS

PLANILHA DE TREINO

ACESSO À GRAVAÇÃO DO CURSO

PDF DA APRESENTAÇÃO DO CURSO